PRÄNATAL-YOGA
Pränatal-Yoga ist eine optimale Ergänzung zur Vorbereitung der Entbindung.
Es baut eine sehr besondere Beziehung zu deinem Kind (zu deiner Tochter/deinem Sohn) im Mutterleib auf. Das Praktizieren des Pränatal-Yoga hilft dir dabei, die Veränderungen, die dein Körper und Geist in der Schwangerschaft durchleben, kennenzulernen und zu akzeptieren. Außerdem unterstützt es dein inneres Wohlbefinden und vermeidet Entbindungsstress.
Die Asanas werden dir dabei helfen deinen Rücken zu entlasten und gleichzeitig zu stärken – eine Region deines Körpers, die von der Schwangerschaft sehr belastet wird.
Auf diese Weise hilft dir das Yoga dabei, das Unwohlsein in der Schwangerschaft zu minimieren und zu verhindern.
POSTNATAL-YOGA
El nacimiento de tu bebé es, sin duda, un suceso lleno de felicidad, sin embargo, es importante no dejar de lado todo el gasto de energía que tu cuerpo sufre, ya que te puede llevar a sentir fuertes cambios emocionales y espirituales.
El yoga se recomienda en el posparto como ejercicio para auto ayuda, ya que contribuye a la salud y equilibrio en todos los planos de una persona: físico, emocional, mental y espiritual.
Du kannst unter „MEINE KURSE“ mehr Informationen zu Uhrzeiten, Yoga-Zentren und Preisen finden.
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