Vinyasa Flow

Ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Bewegungen synchron mit der Atmung ausgeführt werden. Jede Bewegung geht fließend in die nächste über, wodurch eine Art ‚Flow‘ entsteht. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung, was den Geist beruhigt und gleichzeitig den Körper stärkt und dehnt. Im Gegensatz zu statischen Yogaformen ist Vinyasa Flow geprägt von kontinuierlichen Bewegungsabläufen und wechselnden Abfolgen.

Meine Klassen unterscheiden sich in sanften oder dynamischen Stunden.

„Yoga soll gut tun. In meinen Klassen verbinde ich deshalb Atem und Bewegung, mal sanft, mal kraftvoll, bis die Schüler in Bewegung in eine Art Meditation eintauchen können.

Schwangerenyoga

Ist eine speziell entwickelte Yoga-Praxis, die auf die Bedürfnisse der Mütter zugeschnitten ist. Diese Form des Yoga kombiniert sanfte Dehnübungen, Atemtechniken und Meditation, um die körperliche und geistige Gesundheit während der Schwangerschaft zu fördern. Schwangerenyoga hilft typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schwellungen und Müdigkeit zu lindern und bereitet den Körper auf die Geburt vor. Gleichzeitig unterstützt es das emotionale Wohlbefinden und stärkt die Verbindung zwischen Mutter und Kind.